Utbildning 1 - Fördelar med träning

Hej och välkomna till utbildningsonsdag!
Från och med denna onsdag kommer jag varje onsdag att publicera lite teori bakom att komma i form. För att bli en duktig atlet är det inte bara hårt arbete varje dag som behövs. Ibland krävs lite eftertanke på vad det är man gör och det är såklart också viktigt att variera sin träning. Vid vissa tillfällen kan det till och med vara bra för en atlet att vila.

Denna första utbildningsonsdag bjuder på en bild (som bara består av text) som visar vad som händer med din kropp när du börjar träna:

 

Nästa vecka kommer ni att bli utbildade i hur man gör en kravanalys i den idrott som man själv är verksam i.